อาหาร 7 ชนิด กินแล้วฟื้นฟูร่างกาย ช่วยทำความสะอาดเลือดได้อย่างดี!

1.กระเทียม ต้านมะเร็งได้ และยังช่วยลดระดับ คอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด ช่วยป้องกัน การเกิดเส้นเลือดอุดตันอีกด
้วย

2.ลูกเดือย ช่วยในเรื่องการลดระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยระบบการเผาผลาญ มีสรรพคุณทางด้านขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ และมีแคลลอรี่ต่ำ ไม่ทำ ให้อ้วน และยังช่วยเรื่องการขับถ่าย ช่วยขับสารพิษ ออกจากร่างกาย

3.ถั่วเหลือง ช่วยป้องกันการอุดตันของ ไขมันในเส้นเลือด ซึ่งกรดไขมันไม่อิ่มตัว ในถั่วเหลืองสามารถช่วยลด ระดับคอเลสเตอรอลได้ดี

4.ถั่วเขียว ถั่วเขียวอุดมไปด้วยวิตามินอี เป็นสารต่อ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาและสร้างความแข็งแรง ให้กับเซลล์ผิวหนัง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และยังช่วยปกป้อง ผิวจากความเสียหายที่เกิดจาก มลภาวะอีกด้วย

5.มะเขือเทศ ผลมะเขือเทศ ช่วยป้องกันการแข็งตัว ของหลอดเลือด รักษาโรคความดันโลหิตสูง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

6.ข้าวโอ๊ต ช่วยป้องกันโรคหัวใจ และยังช่วยลด คอเลสเตอรอล อุดุมไปด้วยวิตามิน E และช่วยในการลด ความเข้มข้นของคอเลสเตอรอล

7.บร็อคโคลี่ เป็นผักที่มีแคลเซียมสูง เหมาะกับผู้ที่มี คอเลสเตอรอลสูง และยังช่วยป้องกันการ เกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ และวิธีการเก็บวิตามิน แร่ธาตุหลาก หลายในบร็อคโคลี่ให้ยังคงอยู่ คือเลือกใช้วิธีการเด็ดผัก ไม่ควรใช้วิธีการหั่น และไม่หลีกเลี่ยงการต้มผักเป็นเวลานาน

ที่มา:http://www.share-si.com/2016/07/7_16.html#